2026年1月18日、小平市大沼公民館で開催された大沼公民館まつりにて、
「投げて笑ってつながる力 ― 大道芸とジャグリングが拓く元気な未来」と題した講演を行いました。
本講演では、私自身が大道芸人・ジャグリング講師として活動してきた経験をもとに、
地域で活動を続ける中で感じてきたこと、
そしてフレイル予防に活かせるジャグリングについてお話ししました。
地域活動については、私自身の経験を通して、
日常の中に場を持ち続けることが、どのような空気や変化を生むのかをお話ししました。
活動を続ける中で見えてきた実感や手応えを共有する時間となりました。
フレイル予防のパートでは、これまで様々な年代の方と指導を行ってきた経験から、
生活の中で気軽に取り入れることができ、無理なく続けやすい
ジャグリングのエクササイズを紹介しました。
投げる・見る・拾うといったシンプルな動きの中に、
身体と注意力を同時に使う要素が含まれています。
講演では、実際に身体を動かす体験の時間も設け、
参加者が楽しみながら取り組める構成としました。
フレイル予防や健康づくりをテーマとした
講演・体験型プログラムのご依頼を承っています。
公民館事業や地域イベントなど、
目的や対象に応じた内容調整も可能です。